Eine 120-minütige Achtsamkeitspraxis mit Pinsel, Tusche und Tee
In dieser Tusche & Tee Meditation verschmelzen traditionelle chinesische Kalligrafie und die Teezeremonie zu einer tiefen, meditativen Erfahrung. Keine Vorkenntnisse in Kalligrafie oder Tee nötig. Der Fokus liegt nicht auf Technik oder Ergebnis – es geht ums Verlangsamen, um die Synchronisation von Atem und Bewegung, um Rhythmus, Präsenz und Stille.
Ablauf (120 Minuten):
- Ankommen, Materialkunde & erste Teezeremonie (ca. 30 Min.) – wir kommen im Raum an, lassen den Alltag hinter uns und nutzen die erste Teezeremonie als zentrierendes Element, das die Aufmerksamkeit sanft auf den Atem lenkt.
- Rhythmische Tuschemeditation (ca. 60 Min., 2 × 25 Min. mit 10 Min. Pause) – langsame, wiederholende Pinselbewegungen im Einklang mit dem Atem. Pro Session praktizieren wir 6 Übungen aus einem Gesamtkatalog von 24 Tusche-Atem-Übungen, sodass jede Sitzung neue, abwechslungsreiche Impulse setzt.
- Zweite Teezeremonie, Ausklang & Austausch (ca. 30 Min.) – wir kehren zum Tee zurück und erleben ihn als tiefere, multisensorische Verankerung auf dem „Fünf-Sinne-Weg“.
Tee: Bei jeder Live-Session wählen wir eine andere, hochwertige Teesorte unserer exklusiven Kollaborationspartner individuell aus – so bleibt die sensorische Erfahrung (Aussehen, Form, Geruch, Geschmack, Textur) jedes Mal völlig neu.
Geleitet von Zoe (Künstlername: Knochitaub). Zoe ist in China aufgewachsen und lebt seit vielen Jahren in Deutschland. Ihre Arbeit verbindet traditionelle chinesische Kalligrafie mit zeitgenössischer Achtsamkeitspraxis. In ihren Workshops sind Pinsel und Tusche keine künstlerischen Werkzeuge – sondern Instrumente der Wahrnehmung. Kein Leistungsanspruch, keine Vorkenntnisse nötig.
Enthalten: Übungs-Workbook, 5-Sinne-Karte, 6 Blatt hochwertiges Xuan-Reispapier, 2 Kalligrafiepinsel (groß & klein), feine Tusche (flüssige Tusche & Tuschestab), Filzunterlage, Pinselhalter, Steintuschebehälter und weiteres Zubehör.
Uhrzeit: 15–17 Uhr
UNEARTHED gallery, Gabelsbergerstr. 83, München
Max. 7 Teilnehmer. Sprache: Deutsch.
